초기 증상 인지가 중요
무더위로 인해 떨어진 기력을 회복하기 위해 보양식을 챙겨 먹기 마련이지만 보양식이 만사 해결은 아니다. 콩팥 기능에 문제가 있다면 병을 키울 수 있어 주의해야 한다.
콩팥병은 초기에 증상이 거의 없고, 콩팥 기능이 50% 이하로 떨어져도 특별한 증상을 느끼지 못한다. 우리나라 성인 7명 중 1명은 콩팥 기능에 이상이 있지만, 이를 인지하는 사람은 10% 정도로 나타났다.
콩팥 기능이 떨어진 것을 알지 못한 채 고단백 보양식이나 칼륨 함량이 높은 과일ㆍ채소를 먹다가 단백질 대사 잔여물, 칼륨이 체내에 과도하게 쌓여 콩팥 기능이 더 나빠질 수 있다는 것이다.
콩팥은 혈액 내 노폐물을 걸러서 소변으로 배출하고, 불필요한 수분을 제거하는 등 몸의 ‘정수기’ 역할을 한다. 콩팥 기능이 정상이라면 식생활을 제한할 필요가 없다. 하지만 기능이 떨어졌다면 단백질ㆍ나트륨ㆍ칼륨ㆍ인 성분이 많이 함유된 음식은 피해야 한다.
건강할때는 단백질 대사 후 생기는 질소 산화물의 90%가 콩팥에서 배출된다. 하지만 콩팥 기능이 떨어진 상태에서는 고단백 보양식을 먹으면 체내 질소 산화물 배출에 문제가 생기고, 콩팥 기능이 더 나빠지면서 콩팥병이 악화할 수 있다.
그러나 단백질은 세포 생성과 생명 활동에 반드시 필요한 영양소이므로 섭취를 적절히 줄여야 한다. 콩팥병 환자는 정상인의 절반 정도로 조절하되 체력 유지를 위해 필요한 다른 영양소, 열량은 충분히 섭취해야 한다.
여름철에는 수분과 칼륨 함량이 많은 수박ㆍ참외 등 제철 과일도 많이 먹는데, 콩팥 기능이 떨어지면 몸속에 이런 성분이 축적돼 문제가 생길 수 있다. 혈액 속 칼륨 농도가 높아지는 고칼륨혈증은 손발 저림, 근육 마비, 혈압 저하가 생길 수 있다. 부정맥이 있다면 심장마비가 발생할 수 있다.
수박ㆍ참외ㆍ멜론ㆍ바나나 등 과일과 오이ㆍ시금치ㆍ아보카도 등의 채소가 칼륨 함량이 많다.
콩팥 기능이 떨어진 사람이 칼륨 섭취를 줄이려면 과일은 2시간 이상 물에 담근 후 껍질을 벗겨서 먹고, 채소는 칼륨 함량이 높은 줄기 부분은 제거한 뒤 잎 위주로 먹고 끓는 물에 데쳐 먹도록 한다.
콩팥 기능 이상은 조기 발견이 어려울 뿐만 아니라 어느 정도 악화되면 회복하기 어렵다. 콩팥이 노폐물을 거르지 못하면 몸에 수분과 염분이 쌓여 혈압이 올라갈 수 있고, 몸이 붓기도 한다. 몸에 독소가 쌓여 식욕이 떨어지거나 메스꺼움, 구토가 생길 수 있다. 소변검사나 혈액검사로 콩팥 기능 이상을 쉽게 진단할 수 있다.
전문가들은 “콩팥 기능이 떨어지면 노폐물을 제대로 거르지 못하므로 소변에 단백질 성분이 많이 배출되는 단백뇨가 생기거나 혈액 속에 크레아티닌 노폐물이 늘어나면 치료를 받아야 한다”고 했다.
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